Зумба-фитнес

FullSizeRender-02-09-18-01-54-2
Тренировки ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

Плюсы тренировок Зумбы:

1. Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело.

2. Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие.

3. Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.

4. Научиться Зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения в программе абсолютно просты и понятны.

5. Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции.

6. Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта.

7. Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы. 

8. Zumba с каждым годом набирает все большую популярность в мире, поэтому тренировки проводятся во многих фитнес-залах. Также созданы и домашние видеопрограммы – для любителей заниматься дома.

Lady dance (группа с нуля / для начинающих)
Lady dance (женская пластика) — танцевальное направление для всех, которые мечтают стать воплощением женственности, чувственности и изящества, хотят научиться пластично двигаться под музыку и выражать свои эмоции в танце. Этот танец для тех, кто хочет раскрыть свои возможности. Ведь Lady dance — это смесь разнообразных стилей: от strip-plastic, от go-go до contemporary,а также других танцев, и отличительной особенностью данного направления является его необыкновенная эмоциональность.Кстати, эмоциональной части на тренировках уделяется особое внимание, что немаловажно для танцоров, выступающих на сцене, да и в жизни поможет раскрыться и чувствовать себя увереннее.
Занятия Lady dance проходят в довольно интенсивном режиме, что позволит научиться превосходно танцевать, быть в прекрасной физической форме, так как на тренировках вас ждут активная разминка и растяжка! Lady dance — это гибкое тело, подтянутые мышцы, хорошая растяжка, правильная осанка, красивая походка и прекрасное настроение!